小禎體脂14.8曝光真實體重 揭便當這樣吃:不吃不會瘦

小禎體脂14.8曝光真實體重 揭便當這樣吃:不吃不會瘦

小禎大方公開真實體重,強調瘦身秘訣「不吃是不會瘦的」。

藝人小禎(胡盈禎)過去因罹患多囊性卵巢症候羣暴肥,但近年憑着運動、飲食控制加上戒酒,成功鏟肉40公斤,甚至還練出超狂腹肌,毅力讓網友敬佩不已,最近她在社羣網站表示常被粉絲要求多吃點,讓她索性公開自己的餐點,直呼「我吃很多」,並再次提醒大家「不吃是不會瘦的」。

小禎在臉書寫下:「不要再叫我多吃點了!我吃很多!我說過很多次了!不吃是不會瘦的」,同時曬出自己吃的餐點,只見便當上有魯肉、油豆腐、炸物,還有一碗湯和乳清蛋白飲,份量算多,但她也吐露自己已經瘦下來,所以纔可以隨心所欲地挑選想吃的東西。

對於還在努力健身的粉絲,小禎就提醒雖然不能照她那樣吃,但也要吃的乾淨、吃的標準,自己也是這樣苦過來的,不忘再強調:「但不吃是絕對不可能瘦的!」

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另外,小禎透露自己常被問有沒有45公斤,讓她笑稱:「你們是發瘋了嗎?45公斤能看嗎?我173公分欸!」並大方公開她現在體重是54.5公斤,體脂肪率是14.8,且此數據已經維持快一年了,「秘訣是什麼?就是沒事就泡在健身房!努力運動、勤勞運動、好好吃!就是最大的秘訣,但偏偏你們又都不想聽」。

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